Morgensmoothie med vitaminer og gryn

Photobucket Uha, der er jo nærmest ikke noget bedre, end at kunne indtage sin vitaminbombe af en morgenmad, ude på altanen. Denne lækre smoothie hjælper dig helt sikkert godt igang med ugen, og er lige til at blive i sommer-humør af. Ingredienserne kan varieres alt efter, hvad du lige har liggende i fryseren. Denne smoothie-mix giver omkring 3 glas og består af en håndfuld blåbær, en håndfuld hindbær, 2 håndfulde ananas, 1 banan, 1 dl havregryn og en halv dl hørfrø kerner. Til at fortynde blandingen lidt, har jeg spædet op med soyamælk. Havregrynene tilfører lidt mæthedsfølelse og giver maven lidt at arbejde med, mens hørfrøene bidrager med de gode Omega 3 fedtsyrer. Disse to sager, blandet med en masse vitaminer fra bær, udgør et sundt morgenmåltid med god samvittighed. Photobucket